Warsztaty dla kobiet

Wybierz spokój

Co zyskasz na warsztatach?

Dowiesz się, jak napięcie ciała i oddychanie utrzymuje Cię w ciągłym stresie.

Nauczysz się, jak oddechem wracać do równowagi i spokoju.

Zrobisz krótkie ćwiczenia oddechowe, które zmieniają samopoczucie.

Poznasz wpływ hormonów na oddech.

Wdrożysz sześć elementów spokoju do codzienności.

Zapisuję się

Dlaczego warto przyjść?

Podczas dwóch godzin będziemy praktykować proste ćwiczenia oddechowe w pozycji siedzącej, skierujemy uwagę na ciało i oddech, zakończymy głęboką relaksacją na leżąco.

Dla kogo są te warsztaty?

Dla kobiet, które:

doświadczają przewlekłego stresu, napięcia, lęku, ataków paniki,

czują, że utknęły w trybie przetrwania,

potrzebują prostych i skutecznych technik na uspokojenie układu nerwowego,

chcą łagodniej przechodzić PMS i dni okołookresowe,

ciężko przechodzą czas perimenopauzy i menopauzy,

szukają praktyki, która prowadzi do zmiany samopoczucia.

Jeśli chcesz mniej „walczyć ze sobą”, a bardziej współpracować z własnym ciałem — jesteś w dobrym miejscu.

Co warto zabrać?

Wygodny strój i małą poduszkę pod głowę na czas głębokiego relaksu.

Na miejscu są maty do ćwiczeń, poduszki do siedzenia. Możesz zabrać własną matę.

To praktyka, którą „zabierzesz ze sobą” — i będziesz do niej wracać.

Kiedy: 22.04 (środa)

od 17.00 do 19.00

Gdzie:

Gliwice, ul. Zygmunta Starego 24A/14 (4 piętro ) – lofty

Cena: 149 zł

W cenie otrzymujesz: 2 godziny praktyki, relaksację prowadzoną i techniki, które możesz stosować na co dzień.

Zarezerwuj swoje miejsce

Pracujemy w małej grupie.

1. Klikasz w przycisk poniżej.
2. Dokonujesz płatności online (149 zł).
3. Automatycznie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem
i informacjami organizacyjnymi.

Zarezerwuj miejsce – płatność online

Płatność online potwierdza Twoje miejsce na warsztatach.

🚫 Warsztaty nie są przeznaczone dla kobiet w ciąży, osób z epilepsją ani ciężkimi chorobami serca lub układu oddechowego.

Prowadząca:
Magda Kiss-Arabasz

Farmaceutka, instruktorka Metody Butejki, twórczyni Chwila na Oddech.
Łączy wiedzę o fizjologii kobiet z praktyką świadomego oddechu — spokojnie, rzeczowo, bez presji, w rytmie ciała.