Stres to naturalna reakcja organizmu na bodźce i zagrożenia. Nie jest ani dobry, ani zły – jego zadaniem jest przygotowanie nas do działania. W sytuacjach realnego zagrożenia stres działa mobilizująco: przyspiesza oddech, podnosi tętno i ciśnienie, aktywuje mięśnie. Problem pojawia się, gdy stres staje się przewlekły i organizm pozostaje w stanie ciągłego pobudzenia. Jakie są