Oddech i układ nerwowy działają zawsze razem.
Metoda Butejki przywraca równowagę układu nerwowego poprzez oddech.
Jestem Magda.
Z pasji oraz własnej potrzeby jestem instruktorką oddechową metody Butejki.
Nauczę Cię, jak zmienić codzienny oddech, aby zapobiegać lękom, atakom paniki i tężyczki utajonej (drętwienia, mrowienia, skurcze, kołatania serca).
Dlaczego warto mi zaufać? Sprawdź, kim jestem.
Oddech to praktyczne narzędzie
do redukcji:
Zacznij zmianę!
Oddychaj lepiej – czuj się lepiej
Rytmiczne oddychanie – dlaczego nie zawsze działa tak, jak obiecują aplikacje?
Rytmiczne oddychanie może być skutecznym sposobem na wyciszenie i regulację układu nerwowego – ale tylko wtedy, gdy jest wykonywane…
Oddychanie u dzieci – dlaczego to tak ważne?
Oddychanie u dzieci to coś więcej niż tylko nabieranie powietrza.
To fundament zdrowego rozwoju, kształtowania twarzy, snu i koncentracji. Niestety, coraz…
Głębokie oddychanie – 5 mitów, które robią więcej szkody niż pożytku.
Czy oddychanie w rytmie zawsze relaksuje? Nie dla każdego. Dowiedz się, dlaczego rytmiczne oddechy mogą nie działać, a czasem wręcz…
Walcz, uciekaj… albo odpoczywaj.
Czy wiesz, że Twój sposób oddychania może powiedzieć ciału, czy jesteś bezpieczna – czy w zagrożeniu?
Codzienny stres aktywuje w nas…
Kobiecy oddech – jak oddychać, by czuć się lepiej?
Sposób, w jaki oddychamy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, poziom energii i samopoczucie. U kobiet proces ten różni się…
Stres i oddech – jak stres wpływa na organizm i jak go kontrolować?
Stres to naturalna reakcja organizmu na bodźce i zagrożenia. Nie jest ani dobry, ani zły – jego zadaniem jest przygotowanie…
