Sposobem oddychania wybierasz samopoczucie.
Pokażę Ci, jak oddechem wracać do równowagi i spokoju.
Jestem Magda.
Uczę, jak każdy codzienny oddech wpływa na Twoje samopoczucie i zdrowie.
Łączę ćwiczenia oddechowe z uważnością na ciało oraz relaksacją.
Pomagam przywrócić prawidłowy wzorzec oddychania, czyli poprawić to, jak oddychasz w spoczynku w ciągu dnia i w nocy.
Zrób pierwszy krok – zapisz się do newslettera i odbierz darmową relaksację na dobry początek.
Dlaczego warto mi zaufać? Sprawdź, kim jestem.
Zapraszam do wspólnej praktyki:
Twoja chwila na oddech czeka tutaj⬇️
Oddychaj lepiej – czuj się lepiej
PMS i oddech – jak złagodzić objawy cyklu?
Zmiany hormonalne w trakcie cyklu menstruacyjnego wpływają na każdy aspekt Twojego samopoczucia – od poziomu energii, przez nastrój, aż po…
Świadomość ciała – dlaczego warto zatrzymać się na oddech?
Oddychaj nosem – poznaj mocny fundament Twojego zdrowia
Dlaczego nos to coś znacznie więcej niż tylko „katarowy” temat? Nos – Twój pierwszy filtr i strażnik odporności Zwykle myślimy…
Oddech – klucz do zdrowia, spokoju i równowagi.
Przepona – dlaczego ten mięsień decyduje o Twoim zdrowiu i energii?
Oddychaj tak, jak zaprojektowała natura – poznaj metodę Butejki
Metoda Butejki to zestaw prostych ćwiczeń oddechowych, które przywracają naturalny, fizjologiczny oddech przez nos – cichy, spokojny, z mniejszą objętością powietrza.
Dzięki regularnej praktyce:
✔️ poprawiasz dotlenienie tkanek,
✔️ uspokajasz układ nerwowy,
✔️ zyskujesz więcej energii i spokoju.
Twórcą metody był Konstantyn Butejko – lekarz, który dzięki niej sam wyleczył się z ciężkiej astmy i nadciśnienia. Dziś jego pracę kontynuuje Patrick McKeown – uznany autorytet w dziedzinie oddychania i założyciel Buteyko Clinic International.
To nie technika medytacyjna ani joga – to codzienna higiena oddychania, która zmienia wszystko.
