Zatrzymaj się na chwilę i zrób coś tylko dla siebie. 15 czerwca w Gliwicach zapraszam Cię na warsztaty oddechowe w kobiecym gronie. Naucz się prostych technik oddechu, poczuj spokój i wróć do siebie. Liczba miejsc ograniczona!
Czy oddech może być lekarstwem? Dla dr. Butejki był – i to dosłownie. Poznaj rewolucyjną metodę, która od lat pomaga osobom z astmą, nadciśnieniem, lękami czy bezdechem sennym. Dowiedz się, jak działa i co możesz zmienić już dziś, by oddychać mniej… a czuć się lepiej.
Oddychanie przez nos podczas aktywności fizycznej może poprawić Twoją wydolność, zmniejszyć ryzyko kontuzji i skrócić czas regeneracji. Dowiedz się, jak oddychać mądrzej – nie ciężej – by czerpać więcej z każdego treningu.
Oddychasz codziennie – ale czy robisz to dobrze?
Oddech jest najprostszym, a jednocześnie najmocniejszym narzędziem wpływu na Twoje zdrowie i samopoczucie. Może łagodzić stres, poprawiać sen, wspierać trawienie i pomagać w regulacji emocji. W tym wpisie dowiesz się, dlaczego prawidłowy oddech to podstawa równowagi w ciele i umyśle – i jak możesz go odzyskać.
